Waffeln Basisrezept: schnell, einfach und bei Kindern beliebt. Fluffige Waffeln, perfekt zum Einfrieren & Aufbacken.

Mürbeteig Basisrezept: einfacher Grundteig für Kuchen, Kekse und Quiches. Vielseitig, schnell und perfekt zum Vorbereiten & Einfrieren.

Frischkäse-Kräuter-Aufstrich Basisrezept: cremiger Aufstrich mit frischen Kräutern. Einfach, schnell und perfekt für Meal Prep.

Nussmus Basisrezept: cremiges Mus aus Mandeln oder Erdnüssen. Einfach, günstig und ohne Zusatzstoffe – perfekt als Aufstrich oder zum Backen.

Tomatenbutter & Kräuterbutter Basisrezept: einfache Aufstriche für Grillen und Brot. Schnell gemacht, aromatisch und perfekt zum Einfrieren.

Fleisch & Fisch einfrieren: Basics für Haltbarkeit & Auftauen. Tipps für Gefrierzeit, Portionierung und sicheres Lagern im Gefrierfach.

Tahini Basisrezept: cremige Sesampaste aus geröstetem Sesam und Öl. Orientalische Grundzutat, perfekt für Hummus, Dips und Dressings.

Gemüse einfrieren Basics: welche Sorten blanchiert werden müssen und welche roh ins Gefrierfach können. Tipps für Haltbarkeit, Farbe und Vitamine.

Reste verwerten statt wegwerfen: Meal Prep leicht gemacht. Tipps zur Resteküche, Food Waste vermeiden und Geld sparen.