Meal Prep Rezepte

Schnell, praktisch und perfekt für den Vorrat.
Gerichte zum Vorkochen, Einfrieren und Aufwärmen.

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Tschebureki mit Rind – aus 1 kg Dinkelmehl (чебуре́ки )

Handgroße Tschebureki aus 1 kg Dinkel und 1 kg Rind – knusprige Teigtaschen, ideal zum Einfrieren und deutlich günstiger als fertige Tiefkühlware.

2. Dez. 2025

Dünner Fladen, grüne Falafelcreme, direkt in der Pfanne gebraten.

Falafel-Lahmacun aus der Pfanne

So verwandelst du deinen Wrap-Teig und dein Falafel-Rezept in dünne Falafel-Lahmacun aus der Pfanne – mit oder ohne Tortillapresse, auch zum Einfrieren.

28. Nov. 2025

Falafel mit Dosenkichererbsen – schnell, einfach, lecker

24. Nov. 2025

Quiche & Frittata – Meal Prep Allrounder

Quiche & Frittata Meal-Prep-Rezepte: herzhafte Gerichte mit Ei, Gemüse & Käse. Perfekt zum Portionieren, Einfrieren & Mitnehmen.

26. Sept. 2025

Gulasch Meal-Prep-Rezept – deftig geschmortes Rindfleisch mit Paprika, perfekt zum Einfrieren.

Gulasch – Meal Prep Schmorgericht

Gulasch Meal-Prep-Rezept: deftig geschmort mit Rind, Paprika & Zwiebeln. Perfekt zum Vorkochen, Portionieren & Einfrieren.

26. Sept. 2025

Hackbraten und Frikadellen Meal-Prep-Rezept – deftig, portionierbar und perfekt zum Einfrieren.

Hackbraten & Frikadellen – Meal Prep Klassiker

Hackbraten & Frikadellen Meal-Prep-Rezept: deftig, flexibel und einfrierbar. Perfekt für Familie, Büro oder Vorrat.

26. Sept. 2025

Meal Prep Rezepte

Schnell, praktisch und perfekt für den Vorrat. Gerichte zum Vorkochen, Einfrieren und Aufwärmen.

Tschebureki mit Rind – aus 1 kg Dinkelmehl (чебуре́ки )

Falafel-Lahmacun aus der Pfanne

Falafel mit Dosenkichererbsen – schnell, einfach, lecker

Quiche & Frittata – Meal Prep Allrounder

Gulasch – Meal Prep Schmorgericht

Hackbraten & Frikadellen – Meal Prep Klassiker

Schnell, praktisch und perfekt für den Vorrat.
Gerichte zum Vorkochen, Einfrieren und Aufwärmen.